Spirulina integratore

spirulina integratore

La spirulina integratore, prodotto naturale dai molteplici benefici, viene estratto dall’alga spirulina, una microalga dal colore azzurro/verde caratterizzata da una perfetta forma a spirale. Cresce sia in acqua dolce che in acqua salata e viene da sempre utilizzata per favorire il benessere dell’organismo.

Si tratta, infatti, di uno fra i più antichi abitanti del nostro pianeta e gode di un altissimo valore nutrizionale. Al suo interno è presente una grande concentrazione di antiossidanti, proteine, vitamine, omega 3, omega 6, aminoacidi essenziali, minerali e altri nutrienti.

Per questo motivo, l’alga spirulina è una delle risorsa essenziale per l’uomo e viene sfruttata sin dai tempi antichi per i suoi numerosi vantaggi.

Oggi la spirulina viene utilizzata soprattutto come integratore, essendo una grande risorsa alimentare, capace di migliorare le funzionalità del sistema immunitario e donare al corpo energia per affrontare al meglio la giornata. Andiamo quindi a scoprire nel dettaglio a cosa serve la spirulina integratore e perché è il superfood più in voga del momento.

Spirulina integratore migliore

La spirulina integratore si può assumere in capsule o compresse (per un determinato periodo di tempo). In alternativa può essere utilizzata in polvere, magari aggiunta durante la preparazione di ricette come pasta fresca alla spirulina, taralli, pane, dolci o gelato. Di seguito dei migliori integratori alla spirulina presenti in commercio.

Migliori 4 integratore spirulina a confronto, recensioni e guida alla scelta: Spirulina BIO nutri & co

Si tratta di 500 compresse di spirulina essiccata a freddo, coltivata nell’India del sud, lontano da fonti di inquinamento. Non vengono utilizzati pesticidi, OGM, fertilizzanti sintetici o sostituti di origine animale. È un prodotto privo di coloranti, aromi e agenti di carica.

Inoltre le analisi batteriologiche e quelle sui metalli pesanti sono accessibili sul sito dell’azienda.
L’essiccazione a freddo garantisce l’integrità del prodotto e delle sue sostanze nutritive. Questo processo (in cui la temperatura utilizzata è minore di 50°), garantisce il mantenimento di un alto contenuto di principi attivi.

La spirulina integratore di Nutri & co è quindi un prodotto assolutamente biologico, adatto ai vegetariani e ai vegani, coltivato senza utilizzo di calore o luce artificiale.

Contiene inoltre 15 volte più beta-carotene rispetto alle carote, 3 volte più proteine rispetto al manzo (inclusi 9 amminoacidi essenziali), 4 volte più vitamine B rispetto al fegato (inclusa la B12). In più, minerali e antiossidanti, tra cui la famosa ficocianina.

È possibile acquistarla su Amazon a € 25,90, un ottimo rapporto qualità prezzo.

Spirulina BIO Vegavero

La spirulina integratore Bio Vegavero è prodotta in Germania e contiene 270 compresse con un quantitativo di ben 1000 mg di spirulina all’interno di ogni singola pastiglia.

Questo integratore contiene un solo ingrediente e le alghe utilizzate sono certificate e di alta qualità, provenienti da coltivazioni biologiche controllate.

Vengono lavorate molto delicatamente per preservare le sostanze nutritive e il prodotto viene regolarmente testato per controllare che non vi sia contaminazione microbica, pesticidi e metalli pesanti.

Nella produzione vengono utilizzate solo materie prime biologiche al 100%, senza fertilizzanti, OGM o prodotti chimici. Ha un alto contenuto di proprietà nutritive ed è adatto a vegetariani e vegani, anche per le elevate quantità minerali come calcio, magnesio e ferro, e varie vitamine.

Per questi motivi gli atleti o le persone che seguono una dieta squilibrata possono trarne beneficio.

Il processo di essiccazione a freddo non altera il suo valore nutrizionale e preserva al 100% tutte le sostanze nutritive. Con un quantitativo di 1000 mg per compressa, è sicuramente la dose più alta disponibile sul mercato.

L’azienda consiglia l’assunzione della spirulina integratore al mattino, per sfruttare al massimo il suo effetto energizzante. Inoltre ha un effetto disintossicante e purificante, utile all’organismo e alla bellezza della pelle.

Il marchio di occupa di spirulina da molti anni e ne sottolinea l’uso che ne facevano gli Aztechi e le antiche popolazioni dell’America Centrale e dell’Africa, come testimonianza dei suoi comprovati benefici.

La spirulina integratore di Vegavero si può acquistare su Amazon per € 25,90.

Spirulina BIO Nutrimea

La spirulina integratore BIO Nutrimea comprende 540 compresse di alga spirulina. È coltivata biologicamente, lontano da fonti di inquinamento e senza l’aggiunta di prodotti chimici, fertilizzanti e OGM.

La concentrazione dell’alga è pura al 100% e non contiene additivi aggiunti. Non contiene zucchero, conservanti o aromi artificiali, ed è adatta a vegani e vegetariani. Ciascuna compressa è pressata a freddo e, inoltre, è priva di glutine, aromi e conservanti.

Vengono selezionate le piante mature per raccogliere più nutrienti possibili. Le piante sono poi filtrate, liberate da ogni impurità ed essiccate al sole prima di essere testate in Francia.

Contiene 25 volte più ferro degli spinaci, quasi 4 volte più proteine del manzo, 15 volte più betacarotene delle carote, più calcio del latte ed é molto ricca di Amminoacidi, Ficocianina e Carotenoidi. Fornisce inoltre un apporto di minerali e vitamine, in particolare: A, B12, K, ferro, sodio e calcio.

L’azienda consiglia un trattamento di 6 mesi per riequilibrare l’energia fisica necessaria ad affrontare la giornata. Una posologia adattabile (ma da verificare comunque con l’approvazione del proprio medico) è 1 compressa al giorno per 2 giorni e dal terzo giorno in poi tre compresse al dì, per totalizzare 1500mg di spirulina. In questo modo assumerete circa 900mg di proteine vegetali e quindi il 60% in più di tutte le altre spiruline in commercio.

È possibile acquistare la spirulina integratore di Nutrimea su Amazon, ad un prezzo di € 22,90.

Spirulina biologica Nutravita

La spirulina integratore di Nutravita è prodotta nel Regno Unito e contiene 600 compresse che contengono ficocianina grezza al 19%. Ciascuna compressa contiene 500 mg di spirulina biologica.

L’integratore è adatto a vegani e vegetariani ed è privo di coloranti, OGM, aromi artificiali e allergeni come glutine, grano, lattosio e noccioline. Non contiene agenti di carica o addensanti sintetici.

È un prodotto biologico certificato e testato accuratamente, ricco di nutrienti. Le pastiglie sono pensate per essere facili da deglutire anche senza romperle.

Tutti i prodotti di Nutravita garantiscono che vengano rispettati i massimi livelli di igiene, salute, sicurezza e conformità normativa, durante la produzione.

Riduce la stanchezza e l’affaticamento, preserva la normale funzione del sistema immunitario, mantiene il normale metabolismo energetico. È un prodotto adatto a chi desidera condurre una vita sana, perché ricco di ingredienti di alta qualità.

È possibile acquistarla su Amazon al prezzo di € 19,95

Spirulina Integratore 

La spirulina integratore viene utilizzata soprattutto dagli sportivi ma anche da chi desidera raggiungere in breve tempo il proprio peso forma. Inoltre è un valido sostituto naturale degli integratori multivitaminici che si trovano in commercio.

Chi è solito dedicarsi ad un’intensa attività sportiva, in genere assume la spirulina integratore perché capace di fornire grande energia durante sforzi muscolari.

Questo è possibile grazie all’elevato quantitativo di vitamine e minerali presenti al suo interno. Inoltre è anche ricca di proprietà antiossidanti, utili per contrastare la produzione di radicali liberi.

L’elevato contenuto proteico dell’alga (100 grammi di carne magra contengono circa 20-25 grammi di proteine, mentre lo stesso quantitativo di spirulina ne contiene circa 65-70 grammi), la rendono utile nelle diete vegetariane o vegane.

Chi non assume alimenti di origine animale o in generale chi ha un’alimentazione carente, può utilizzare la spirulina per la sua quantità di amminoacidi essenziali.

Inoltre l’integratore spirulina è un alimento facilmente digeribile, che sembra possedere effetti benefici anche sul controllo dell’appetito.

Assunta prima dei pasti aumenta il senso di sazietà e può diventare quindi una valida alleato nell’alimentazione giornaliera di chi ha bisogno di tornare in forma.

Spirulina Integratore a cosa serve

Scopriamo nel dettaglio tutti i benefici che si possono riscontrare assumendo la spirulina integratore.

  • Più energia: grazie alla presenza di sali minerali come calcio, ferro, magnesio, potassio e vitamine A, B, C, E, la spirulina integratore fornisce carburante al nostro organismo permettendogli di funzionare al meglio e sentirsi bene. Questo è il motivo che la rende molto usata fra gli sportivi.
  • Stimola il sistema immunitario: la spirulina integratore stimola le difese immunitarie. Assumendola in periodi critici dell’anno come in inverno o in autunno, aiuta a prevenire influenze e raffreddori.
  • Fornisce apporto proteico: la spirulina integratore fornisce un’elevata quantità di amminoacidi ed è consigliabile a chi segue una dieta vegana o vegetariana. Assumerla giornalmente assicura al corpo il fabbisogno proteico di cui ha bisogno.
  • Disintossica e depura: la capacità depurante dell’alga spirulina è uno dei suoi effetti più apprezzati da chi la assume. Farne giornalmente uso aiuta quindi a disintossicare il corpo e purificarlo.
  • Effetto alcalinizzante: la spirulina è un elemento alcalino, di conseguenza può aiutare a ristabilire l’equilibrio del corpo e la salute generale dell’organismo.
  • Migliora la pelle: le sostanze antiossidanti dell’alga contrastano l’azione dei radicali liberi. Di conseguenza utilizzarla giornalmente contribuisce a migliorare la salute della propria pelle.
  • Migliora l’anemia: la spirulina è un’alga ricca di ferro ed è facilmente assimilabile dal nostro organismo. Per questo, nei soggetti che hanno carenza può contribuire a migliorare l’anemia.
  • Regola il colesterolo: se usata con costanza la spirulina integratore è in grado di regolarizzare i valori del colesterolo e tenerli a bada nel tempo.
  • Regolarizza il ciclo mestruale: chi soffre di problemi legati all’irregolarità del ciclo mestruale, può trovare sollievo assumendo la spirulina, che aiuta a regolarizzarlo e a lenire i dolori.


La spirulina fa dimagrire?

La domanda che moltissime persone si pongono riguardo la spirulina integratore, è se questo superfood dalle mille proprietà aiuta anche nel dimagrimento. La risposta è che nessun cibo fa dimagrire, ma determinati alimenti nelle dosi e combinazioni giuste possono aiutare nel processo della perdita di peso.

L’alga spirulina, ad esempio, è una fonte di innumerevoli minerali che aiutano il corretto funzionamento del metabolismo. Inoltre, essendo composta al 50% di proteine biologiche di qualità, il nostro corpo le assimila meglio rispetto ad altri alimenti.

Di conseguenza può aiutare nel mantenimento della massa magra (cioè i muscoli) e a bruciare il grasso accumulato in eccesso.

Un altro elemento importante sotto il profilo del dimagrimento, è la fenilalanina. Si tratta di un amminoacido contenuto nella spirulina integratore, che aiuta a raggiungere prima il senso di sazietà. Un aspetto decisamente rilevante per chi assume l’alga in concomitanza di un percorso finalizzato alla perdita di peso.

Integratore Spirulina, opinioni mediche

Tanti studi hanno confermato la sicurezza della spirulina integratore. Quest’alga è stata utilizzata per anni e di recente la Food and Drug Administration (FDA) statunitense l’ha inserita nella categoria “prodotti generalmente sicuri”.

Le funzionalità e i benefici riscontrati sono stati comprovati anche a livello medico ed è proprio da queste ricerche che sono stati documentati effetti positivi in ambito sanitario.

Oltre agli effetti che abbiamo analizzato precedentemente, la spirulina integratore svolge altre diverse funzioni. Ad esempio, è un potente antinfiammatorio che aiuta a proteggere dalla rinite allergica.

È un antivirale che inibisce la replicazione di alcuni virus come l’herpes, il morbillo, la parotite, l’influenza A e l’hiv-1. Svolge una funzione anti-avvelenamento, utile a persone che vivono in India, Taiwan, Cile o Bangladesh, che assumono quotidianamente piccole dosi di arsenico contenute nell’acqua potabile. Degli esperimenti hanno dimostrato che l’assunzione di spirulina è utile per il trattamento dell’avvelenamento cronico.

Inoltre è stato svolto uno studio che ha constatato le proprietà antitumorali della spirulina integratore. È stato visto che il 45% di un determinato numero di criceti affetti da tumore, ha riscontrato una regressione dello stesso dopo aver assunto la spirulina per un anno.

Alga spirulina controindicazioni

In generale la spirulina integratore è un alimento naturale molto ben tollerato, considerate anche le precedenti opinioni mediche positive a riguardo. Tuttavia, come per ogni sostanza che introduciamo nel nostro corpo, è possibile riscontrare controindicazioni ed effetti collaterali nel caso in cui vengano superate le dosi consigliate.

Il sovradosaggio può portare a vomito, nausea, febbre o stitichezza. Alle persone affette da ipertiroidismo, disfunzioni alla tiroide o malattie autoimmuni, si consiglia di consultare un medico per valutare i rischi che possono derivare dall’assunzione di spirulina in concomitanza con queste malattie.

È ovviamente consigliato non abusare della spirulina integratore, come per ogni cosa, in quanto essendo un’alga, potrebbe capitare al suo interno un accumulo di inquinamento o metalli pesanti che non gioverebbero all’organismo in dosi elevate.

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